1日4食はダイエット成功の近道!?
ダイエットするなら1日の食事回数は少ない方がいいにきまってると思ってませんか?
実はそんなことないんですねェ。
なぜお相撲さんは1日2回しか食べないのに大きいのでしょう。
それは、不規則に食べることで栄養の吸収がよくなるからなんです。
体は常に栄養を求めて動いてます。おなかすけばすくほど、吸収しようとする力が働き、食べたときに
一気に栄養を吸収してしまいます。
要するに、太らないようにするには、1日の食べる量を小分けして、すこしづつ食べたほうが
結果的にぜい肉がつきにくいということです。
ダイエットするなら1日の食事回数は少ない方がいいにきまってると思ってませんか?
実はそんなことないんですねェ。
なぜお相撲さんは1日2回しか食べないのに大きいのでしょう。
それは、不規則に食べることで栄養の吸収がよくなるからなんです。
体は常に栄養を求めて動いてます。おなかすけばすくほど、吸収しようとする力が働き、食べたときに
一気に栄養を吸収してしまいます。
要するに、太らないようにするには、1日の食べる量を小分けして、すこしづつ食べたほうが
結果的にぜい肉がつきにくいということです。
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