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一時期話題になった朝カレーダイエット。


カレーとダイエットの関係とはなにか。。


カレーライスを朝食に食べると脳や体の交感神経にスイッチが入り、

朝からやる気がドンドンわいてくるという。理由は、カレーに含まれる10種類以上の

スパイスにあるとか。カレーのスパイスには新陳代謝、発汗作用、

脂肪燃焼促進があるほか、抵抗力を高めて風邪をひきにくくする効果も期待されている。

それにじつはカレーにはダイエットにかかせない有効な成分が満載なのです。

カレーにふくまれる「ブラックペッパー」には、むくみや便秘改善に効果的な利尿作用があり、

さらに中性脂肪が刺激されることによる新陳代謝促進が期待できるし

カプサイシンが含まれる「レッドペッパー」には、血行を良くし体温を上昇させることで

体脂肪を燃焼させる働きがある。その他、ダイエットの大敵である冷え改善に効果のある

「ナツメグ」や、体内の余分な水分排出を助ける「コリアンダー」、脂肪太りに作用する

「カルダモン」など、スパイスいっぱいのカレーにはダイエットを成功に導く成分が満載なんですね。

そんなカレーを朝食として食べる習慣をもつことで朝から代謝や体温が上がり、

エネルギー効率の良い1日が過ごせる。これが「朝カレーダイエット」の成功法則というわけです。


でもたべすぎては意味がありませんので

内容も野菜をふんだんに使ってバランスよく食べてダイエットしてみよう。




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