「どうしても１ヶ月以内に痩せたいっ」なんてときには、夕食を抜く、
あるいはサラダだけにするなんてこと、誰にでも経験がありますよね。
夕食抜きのダイエット方法で、うまく痩せることができるのでしょうか。
はい。確かに、痩せることができます。
でも継続的に、美容・健康を保って痩せることはできません。
まず夕食抜きでは、継続的に痩せることが難しいでしょう。
継続的に痩せたとしても、美容と健康を維持できません。
夕食抜きのダイエットを行うことで、次のようなことが体に起こります。
１．エネルギーを消費しにくい体質になる（省エネ体質）
２．食べたエネルギーが残らず体に吸収される体質になる
３．全体的にスリムでも、お腹まわりなど特定部分が大きくなる
これに関連して、食べるほど痩せる体質になる方法、
あるいは、部分痩せならこちらをご覧下さい。
⇒脚やせの真実！！エステに行く必要のなくなる脚やせ方法
夕食抜きの最大の欠点は、
「前日の昼食から翌日の朝食まで」約１８時間もの間、
エネルギーが体に入ってこないことです。
現代人の体は、未だに原始時代から経験してきた飢餓に対抗するしくみを
そのまま備えています。
もしあなたが夕食を抜くことになれば、スポンジが水を吸収する
かのように、体脂肪を効率的に蓄えるようになります。
また、今まで１０kcal消費していたところ、５kcalで済むような
省エネ体質にもなります。
夕食抜きで痩せようとすれば、一生涯夕食を抜いていかなければ、
うまくいきませんよね。
食事を減らして痩せるよりも、食事の質・量ともに増やして、
健康的に痩せませんか？
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