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１日４食はダイエット成功の近道！？

ダイエットするなら１日の食事回数は少ない方がいいにきまってると思ってませんか？

実はそんなことないんですねェ。

なぜお相撲さんは１日２回しか食べないのに大きいのでしょう。

それは、不規則に食べることで栄養の吸収がよくなるからなんです。

体は常に栄養を求めて動いてます。おなかすけばすくほど、吸収しようとする力が働き、食べたときに

一気に栄養を吸収してしまいます。

要するに、太らないようにするには、１日の食べる量を小分けして、すこしづつ食べたほうが

結果的にぜい肉がつきにくいということです。