ダイエット法の一。岡田斗司夫が開発・実践。いつまでもデブと思うなよ
レコーディングダイエットをご存じだろうか？
食べたものをその度メモしてゆくとういうダイエット方法。
「自分の食事をすべて記録する」というシンプルな方法ながら、
オタクの神様、岡田斗司夫氏はこの「レコーディング・ダイエット」によって2006年4月ごろから
一年余りで体重をなんと！！117キロから67キロ（－50キロ）、
体脂肪率を42％から17％へと落としたという。
しかも、リバウンドなし。
まさに驚異的なダイエットだが、これは理にかなった方法であるらしい。
つまり、食べた後に記録することで、１日になにを食べたかを把握して、ダイエットの意識を
高める。そして、いちいち書くことで、食べた後メモする時に罪悪感を覚えるようになれば
ダイエット成功の第一歩を歩みだしたのと同然だそうだ。
大事なのは、摂取カロリーに気づくというのが必要なのだ。
それにしても、森三中の村上の結婚には驚いたが、ウェエディングドレスのために
このレコーディングダイエットの実験台になってたとは、ＴＢＳもやりますね（笑
詳しくはドリーム・プレス社スペシャル
3/28 (金) 18:55～20:54 (119分) ＴＢＳテレビ (地上波) バラエティ
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