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2017/08/24 13:49 |
レコーディングダイエットの方法

ダイエット法の一。岡田斗司夫が開発・実践。いつまでもデブと思うなよ

 

レコーディングダイエットをご存じだろうか?

食べたものをその度メモしてゆくとういうダイエット方法。

「自分の食事をすべて記録する」というシンプルな方法ながら、

オタクの神様、岡田斗司夫氏はこの「レコーディング・ダイエット」によって2006年4月ごろから

一年余りで体重をなんと!!117キロから67キロ(-50キロ)、

体脂肪率を42%から17%へと落としたという。

しかも、リバウンドなし。

まさに驚異的なダイエットだが、これは理にかなった方法であるらしい。

つまり、食べた後に記録することで、1日になにを食べたかを把握して、ダイエットの意識を

高める。そして、いちいち書くことで、食べた後メモする時に罪悪感を覚えるようになれば

ダイエット成功の第一歩を歩みだしたのと同然だそうだ。

大事なのは、摂取カロリーに気づくというのが必要なのだ。



それにしても、森三中の村上の結婚には驚いたが、ウェエディングドレスのために

このレコーディングダイエットの実験台になってたとは、TBSもやりますね(笑

詳しくはドリーム・プレス社スペシャル 

3/28 (金) 18:55~20:54 (119分) TBSテレビ (地上波) バラエティ





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2008/03/28 20:02 | TrackBack(0) | お知らせ

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