モデルのダイエット方法内容無料公開ブログ！！

エビちゃん。かわいいですね。･･･でも、あのかわいさの秘密、「若いから」じゃ片付かないんです。



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キーワードは「口輪筋」というくちびるの周りにある筋肉。この筋肉を稼動させるだけで、

エクササイズになるそうです。我々の顔、つまり後頭部から首のあたりまでは、表情を作るための

「表情筋」で覆われているのですが、その中心のへその部分が口輪筋にあたり、

顔の筋肉のほとんどは口輪筋と連動して動くそうです。
　
筋肉は使えば使うほど、しなやかに強くなり、表情にもハリと柔軟性が出てきます。

そして、表情筋は皮下脂肪のたるみをおさえてくれる、つまり顔のシルエットが整い、小顔になってゆくのです。



そもそもこの口輪筋を鍛える「くちびる美人ダイエット」を提案した宝田恭子先生は歯科医。

もともと歯周病の予防のためのエクササイズだったのですが、実践した患者さんから「ヤセた」「若く見られるよ

うになった」という喜びの声が続出したとか。「宝田恭子のDVDエクササイズ」というDVDもリリースしています。

「1日10分のエクササイズ」をコピーに売れ行きも好評だそうです。

　話を戻して、エビちゃん。エビちゃんがかわいい理由はこの口輪筋にある、と言われています。年末のM-1グ

ランプリで「口角上げすぎ」とネタにされていましたが、口角を上げるということは、まさに口輪筋をはじめとした

表情筋の伸縮。それを毎日毎日、写真を撮られるたびに動かしているわけですから、そりゃ小顔が、さらに小さ

くなるというものです。

　とはいえ、毎日写真を撮られる機会なんてほとんどありません。家で簡単にできる運動を紹介しておきます。

1日10分で大丈夫。継続が大事です.

cam-b.jp/fashion_topic.php


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夕食抜きは正しいダイエット方法？

「どうしても１ヶ月以内に痩せたいっ」なんてときには、夕食を抜く、あるいはサラダだけにするなんてこと、誰に

でも経験がありますよね。

夕食抜きのダイエット方法で、うまく痩せることができるのでしょうか。


リセットダイエットってなに？

リセットダイエットって何かご存知ですか？

リセットダイエットとは・・・

リセットダイエットの原則は・・・

１．ダイエット期間を１週間に集中させる

２．生理直後から１～２週間の間に開始する

３．期間中は、炭水化物・油分・糖質を摂取しない

４．野菜はお皿に好きなだけ盛り付け、おかわりしない限り食事量に制限がない

５．運動は全く行わない

などなど、ダイエットに必要な情報をご紹介してます。
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4ヶ月で12キロ痩せ

ウエストは21センチ細くなり

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産んだにもかかわらず、

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40歳になった今も

無理なく維持している方法があります。


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