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ネイルＭＡＸの倖田來未
倖田來未ダイエットとは、夕方６時以降食べないのがポイント！
それ以外は好きなもの(あまりにカロリーが高い物や甘いものはNG!）を食べてOKらしい。
以前食事制限で8kg落とした倖田來未はガリガリになってしまって女性らしいプロポーションでなくなって
しまったのでもう一回太ってからこの方法で痩せたら胸はそのままで痩せられたとか・・
しかしこの方法・・一見簡単そうだけど規則正しい生活が難しい環境では結構大変なダイエット法と言える。
しかしなかなか体に優しいダイエット法なのは間違いない！
まず・・誰でもわかってはいるけど、寝る前に食べるのはよくない。
寝ている時は、胃腸の運動も鈍る＝長い時間胃や腸に食べ物がある＝太る。夕方６時までに
夕食を終わらせれば、胃の中の食べ物も消化されて、寝る時にはお腹の中は空の状態。
胃も休まる訳である。
翌朝は前日の６時から何も食べてない訳だから、お腹はまさに空腹状態。
朝は食欲がわかなくて・・なんて事は無く朝食を美味しくしっかり取れるのです。
朝しっかり食べて昼食は普通より少し控えめに・・
夕食はもう後は寝るだけなので軽めに・・
人間の根本的なメカニズムに則った食事習慣になるわけです。
しかも無理な食事制限が無いのでストレスも少なくてとってもGOOD！
軽いおやつだってOKなのです。
まぁ彼女は過酷なスケジュールとダンスレッスンと歌のレッスンなど全身運動＆腹式呼吸＆腹筋運動など
を日々の生活で自然にやってるような環境なのでより「倖田來未」を目指すなら
適度な運動も忘れないようにしなくてはならない
帰ってきた！！あのダイエットマニュアル「モデダイ」の進化マニュアル！！
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