Ｑ ヨーヨーダイエットとは？
Ａ ダイエットを始めても長続きできないで途中でやめてしまう。
ところがその反動で以前より過食に走りダイエットするまえより
体重がふえてしまう。。
これを繰り返しているうちにどんどん体重は増えてしまう。。
これをヨーヨーダイエットというのだけれど、ダイエットを挫折した
あとが怖いのです。
極端なカロリーダウンや１品目ダイエットは満足感がないから
反動で過食に走る怖さがあります。
大切なのは正しいメニューでがんばり続ける事なのです
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