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2017/11/20 20:59 |
おなかいっぱい食べないと満足しないの・・

Q おなかいっぱい食べないと満足しないの・・

A ドカ食いしてた子が1800キロカロリーで満足できるわけない

よね。

でも前のページでお話した満腹中枢の話を思いだせば決して

量でなくて食べ方が大切だとわかるよね。

でもはじめは慣れるまで大変かもしれない。

そんなときはカロリーゼロのキノコ類や海草類のたっぷり

使ったメニューをプラスしてボリュームをつける工夫をしましょう。

きっと満足できますよ。




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2009/04/26 17:11 | TrackBack(0) | ダイエットQ&A

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