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2017/07/22 21:41 |
ちょっとダイエットすると便秘になるのはなぜ??
Q ちょっとダイエットすると便秘になるのはなぜ??

A ダイエットに便秘は禁物。といっても便秘症の女性は多いよね。

旅行なんていくと一週間出てないなんてザラだよね。

でも、便秘が続くと体重は落ちていかないから、2~3日出ない

ときは便秘解消マッサージをしてみよう。


大腸は四角い形で時計回りに動いてます。

便秘はこの四角形の角に食べたものがたまってるといわれてます。

ですから、この角を中心に押して刺激しながらマッサージして

みましょう。

でも、あまりひどい場合はお医者さんに相談したほうがいいよ。

病気の場合もあるからね。



1 まずおなかの右下を両手でゆっくりと押します。

2 次におなかの右上をおなじようにゆっくり押していきます。

3 次はおなかの左上を指の腹でゆっくりと押してみます。

4 最後におなかの左下をおします。

この動作を10回くらいつづけてみてね。



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2009/05/28 14:12 | TrackBack(0) | ダイエットQ&A

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