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2017/11/20 20:57 |
ダイエット  夜食は少しでも食べたら太るの?

Q 夜食は少しでも食べたら太るの?

A 昼間に食べたものは活動エネルギーにかわるけど、

夜食べると体にため込んでしまうという

話を前回しました。ですから夜は食べない方がいいんだけど、

我慢してイライラストレスを感じるくらい

なら少しだけならいいでしょう。

でも、カロリーの高いものは当然ダメ!!

低カロリーのものにしましょう。

ご飯や麺類は糖質のグループに入って太りやすいから、

野菜や海草類なんかがいいでしょう。

ニンジンやセロリをカリカリかじるのもいいかもね。

豆類なんかはいいかもしれません。

でもいづれにしても、ため過ぎたら意味ありません。

ダイエットには規則正しい食事が一番です。
 




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2009/05/17 20:48 | TrackBack(0) | ダイエットQ&A

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