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2024/03/29 14:11 |
やせた体重はこうして維持しよう
痩せた体重を維持する工夫とは?


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体重計には毎日のる。

せっかく減量したのに元に戻ってはみもふたもありません。

少し体重が減ったからと言って食べてしまって元にもどることを防ぐために

毎日体重計に乗ることをおすすめします。

そんなことわかってるしやってるわよ!!

というあなた。

体重のはかり方ってあるのしってますか?

体重は1日に何度も変化します。

ですから正しく体重を計るには毎日定時に計測する必要があります。

ベストは朝。トイレに行ったあとに毎日計測しすろのがいいですね。

もし、前日より少しでも増えてたら食事を見直してください。

体重計に毎日乗るということは、体重を気にしつつ、対策を練るということでもあることを

意識してみてください。




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2008/05/04 18:41 | やせる食べ方

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