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Ｑ　基礎代謝カロリーってどういう意味？


Ａ　寝ているときも心臓や肺は動いています。

このときにもカロリーは消費されてます。

人間が起きてから寝るまでの２４時間に最低必要なカロリーを基礎代謝カロリーと呼ばれてます。

この基礎代謝カロリーは年齢によっても違うし、ふだんからよく動く人だと基礎代謝カロリーも高いと

いわれてます。

逆に動きの少ない人や太ってる人は基礎代謝が悪いということです。

やっぱりダイエットには動くことが必須だということがわかりますね。




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