上半身が細見の割には下半身がドン・・
そんな女性が多いともいます。
では、この下半身デブの原因を探りましょう。
下半身が太いというのは脂肪がついてる。。というのは当然として、ほとんどはむくみ
を伴うものなのです。
脂肪がある程度ついてくれば血液の循環がさまたげられ、その結果として代謝機能が
落ちバランスが崩れて水分がたまったりリンパの流れに支障がでてむくんでしまう。
この悪循環が悪い流れとなりなかなか下半身が細くならないということなんですね。
そのために大事なのはマッサージやエクササイズです。
マッサージはいわゆるもみだしというもので皮下脂肪を分解するため。
エクササイズは筋肉を動かし酸素供給量を増やすためにおこないます。
しかし一番大事なのは食事です。
結局毎回の食事方法に欠陥があればなにしても無駄なのです。
下半身デブ克服にもまず食事方法の改善からが必要なのです。
ダイエットにしても美脚になるのもまずは体質改善からはじめましょう。
脚やせの真実！【エステにいく必要のなくなる脚やせ法】
そんな女性が多いともいます。
では、この下半身デブの原因を探りましょう。
下半身が太いというのは脂肪がついてる。。というのは当然として、ほとんどはむくみ
を伴うものなのです。
脂肪がある程度ついてくれば血液の循環がさまたげられ、その結果として代謝機能が
落ちバランスが崩れて水分がたまったりリンパの流れに支障がでてむくんでしまう。
この悪循環が悪い流れとなりなかなか下半身が細くならないということなんですね。
そのために大事なのはマッサージやエクササイズです。
マッサージはいわゆるもみだしというもので皮下脂肪を分解するため。
エクササイズは筋肉を動かし酸素供給量を増やすためにおこないます。
しかし一番大事なのは食事です。
結局毎回の食事方法に欠陥があればなにしても無駄なのです。
下半身デブ克服にもまず食事方法の改善からが必要なのです。
ダイエットにしても美脚になるのもまずは体質改善からはじめましょう。
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